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  • 【妇产科普】清明时节,营养师和您聊芦笋

    “拆桐花烂漫,乍疏雨、洗清明”[1],一进入清明,气候特点就变成了多雨阴湿、乍暖还寒。这个时候人们的饮食宜温,应多吃些蔬菜水果。今天我们聊聊 芦笋。芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗。未出土时呈白色称为白笋, 出土后呈绿色称为绿笋[2]。每年4月份是芦笋最当季的时期,这个时候的芦笋柔嫩爽脆、营养丰富,是餐桌上必不可少的美食之一。 营养成分[3] (以每100g可食部分计)19 kcal 蛋白质 2.6g 脂肪 0.1g 碳水化合物 3.3g 维生素C 7.0mg 磷 51m

  • 每吃一次,大脑萎缩就快一步?这3种食物是大脑老化的“加速器”

    拿个筷子都能掉一地,走几步路就这脚就老打架,好像手脚老是不听使唤。老李也是奇怪,好像突然间身体就不受控制了,有时候刚做过的事,回过头又忘了,因此经常被老伴骂:脑子是不是坏掉了!其实他也想过自己这些症状可能不止是衰老这么简单,听朋友说很多脑萎缩的老人都有这样的情况,那是不是离老年痴呆也不远了?一、什么是脑萎缩?是老年痴呆吗?脑萎缩其实是脑组织系列病变引起体积不断缩小,进而引发脑室和蛛网膜下腔扩大,导致患者出现痴呆、转性甚至认知衰退、记忆力下降等症状,常见于50岁以上高龄人群,患者随着萎缩不断进展,

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【妇产科普】清明时节,营养师和您聊芦笋

“拆桐花烂漫,乍疏雨、洗清明”[1],一进入清明,气候特点就变成了多雨阴湿、乍暖还寒。这个时候人们的饮食宜温,应多吃些蔬菜水果。今天我们聊聊 芦笋。芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗。未出土时呈白色称为白笋, 出土后呈绿色称为绿笋[2]。每年4月份是芦笋最当季的时期,这个时候的芦笋柔嫩爽脆、营养丰富,是餐桌上必不可少的美食之一。 营养成分[3] (以每100g可食部分计)19 kcal 蛋白质 2.6g 脂肪 0.1g 碳水化合物 3.3g 维生素C 7.0mg 磷 51m

清明节前后这4种树上野菜尝尝鲜 | 清明节

明天(4月4日)是清明节,“清明时节雨纷纷”,春雨下了,万物生长,大自然无私地奉献给我们生存的环境和各种食物,今天要说的是初春时节来自树上的4种美食。 柳芽 北方有不少地区有吃柳树芽的习惯。柳树芽有凉拌、蒸、炸等吃法。吃柳树芽最好是没有开花的,开花后口感就老了。 凉拌吃:把采摘的柳芽用开水焯一下,然后捞到凉水中浸泡,把苦味泡出,然后装盘撒上盐,淋上香油和醋;也可以拌上蒜泥吃。 蒸着吃:柳树芽可以和大米或拌上面一起蒸熟了吃,还可以和玉米面和在一起做成口味独特的贴饼子; 鲜的柳树芽还可以

雾化应该怎么做?(附拍背攻略)

雾化治疗的作用是:药物被转化为微小颗粒,直接作用于呼吸道黏膜,稀化痰液、消除黏膜水肿、解除支气管痉挛、通畅气道。具有起效快、副作用小、操作方便等优点,尤其适用于儿童呼吸道疾病的治疗,如咳嗽、哮喘、支气管炎等。 雾化前准备 ① 不能吃得太饱,可能引发恶心呕吐。 ② 检查雾化器,确保各部件连接紧密,无漏气。 ③ 按照医嘱正确配置药液,避免液体过多导致时间过长。 雾化进行时 ① 尽量让孩子保持半卧位或坐位。确保孩子的头部稍微后仰,避免药物刺激眼睛。 ② 手持喷雾器应保持与地面垂直,避免药物倾斜外

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