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老张是个性格豪爽的人，平时身体一直很健康，很少生病。他脖子上有个黑痣，已经有好多年了，一直也没当回事。最近几个月，他发现这个黑痣越来越大，表面还变得有些粗糙，偶尔还会痒。老张心想，不就是个痣嘛，没啥大不了的。直到有一天，他去体检，医生看到这个黑痣后，建议他去皮肤科进一步检查。皮肤科医生仔细检查后，告诉老张，这可能是黑色素瘤。老张一听“瘤”字，心里松了一口气，心想：“这又不叫‘癌’，估计没啥大不了的。”医生却严肃地说：“这可是恶性肿瘤，必须尽快手术治疗。”到底什么是“瘤”，什么是“癌”，为什么有的
发布时间：2025-11-11
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你有没有想过，我们最担心出现的“老糊涂”或许并非不可避免？随着年纪增长，记忆力下降、反应变慢似乎成了必然趋势，这是人们的一种普遍认识，但最新科学研究却带来了一个令人振奋的消息：我们的大脑有可能实现“逆生长”！这听起来像是科幻小说中的情节，却有着坚实的科学依据。而实现这一奇迹的方法，远比想象中简单——那就是坚持运动。大脑的“逆生长”是怎么回事？当我们谈论大脑“逆生长”时，并不是说大脑能够返老还童，变得像婴儿一样，而是指大脑的某些部分可以通过特定方式逆转与年龄相关的萎缩和功能下降。正常情况下，从30
发布时间：2025-11-12
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很多年来我们一直在谈论人体共生微生物与自己的健康生活或者生老病死的话题，大家对细菌和真菌有了很多了解。不过一直很少提及病毒，其实在人体中，除了肉眼看不见的细菌，还生活着远远比细菌更加微小的半生命体，这就是病毒（virus）。虽然病毒这两个字听上去就很可怕，人们最常听到的也是流感病毒、乙肝病毒、新冠病毒等等引起人类生病的病毒。实际上，virus英文一词看上去很中性，并没有病和毒的直意，因为体积都是几十纳米级别，体重也轻过烟尘，几乎无处不在。病毒本身也分很多种类，除了直接诱发人类疾病的病毒，还有只感
发布时间：2025-11-12
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你是不是明明知道喝奶茶，吃甜品不友好，还是忍不住买回来炫几口，其实，这并不是你的错，因为我们的身体里每秒钟要消耗1万万亿的葡萄糖分子，而最直接的就是食物摄入，才是最快获得能量的办法。然而在生活中，很多糖尿病患者不敢吃也不会吃，接下来北京儿童医院顺义妇儿医院妇二科李晶就来和您聊聊糖尿病饮食常见的四个误区。误区1只要是无糖食品，就可以吃，多吃点没关系现在大家买东西不但看生产日期，还开始看无糖，木糖醇等字样选择食品，然而这样真的安全吗？其实，我国《预包装食品营养标签通则》规定：“无糖”仅指食品中糖含量
发布时间：2025-11-11
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院中医科 柳博文编辑 | 原野“立冬补冬，补嘴空”，这句流传已久的民间谚语，蕴含着古人顺应天时的养生智慧。立冬，是冬季的第一个节气，代表着万物收藏、阳气内敛的开始。所谓“补嘴空”，并非简单地大快朵颐，满足口腹之欲，而是指通过合理的饮食调整，为身体补充能量，抵御严寒，为来年春天的生发蓄积足够的能量。那么，在现代医学的视角下，我们该如何科学地践行这一古老智慧呢？养藏为主 温补为要冬季是肾气最为旺盛的时节。中医认为“肾主藏精”，肾精充足，则体力充沛、免疫力强。因
发布时间：2025-11-11
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秋冬交替，此时天气渐冷，空气愈发干燥，“燥邪”易侵人体，引发口干舌燥、皮肤干痒、咳嗽等症状。合理选择水果成为润燥的关键。大家可以根据自身情况科学选择润燥水果，让身体在干燥的季节也能保持水润与健康。梨梨是润燥佳品，富含水分、维生素及膳食纤维，水分高达85%以上，能快速补充人体因干燥流失的水分，缓解咽喉干痛。梨性凉，味甘、微酸，入肺、胃经，有清热降火、润肺生津之效，生吃可清六腑之热，熟食能滋五脏之阴。葡萄葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，尤其是富含花青素等抗氧化物质，不仅能滋润肌肤，减少秋燥对皮
发布时间：2025-11-11
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随着夏季的结束，许多人发现自己经历了一个夏天的阳光“洗礼”后，皮肤明显变黑了，甚至出现了色斑和暗沉。夏季强烈的紫外线不仅让我们的肤色变深，更在无形中加速了皮肤的光老化。秋冬季阳光减弱，温度适宜，正是修复夏季晒伤、恢复肤色比较好的时期。***日常的护肤对于晒后修复有着不可忽视的作用，它是所有美白手段的基础。• 防晒是重中之重许多人误以为秋冬季不需要防晒，这是极大的误区。防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止光老化。即使是在阴天，紫外线依然存在。出门时，建议在涂抹防晒霜的同时还可以借助戴帽子、打伞
发布时间：2025-11-11
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在日常的护理工作中，常有糖友问：“我血糖控制得还可以，为什么还要特别关注脚呢？”这个问题问得非常好。今天，我们就来聊聊糖尿病管理中一个至关重要，却又容易被忽视的环节——足部护理。而这一切，就从我们每天都要穿的鞋袜开始。糖友的双脚更金贵为什么糖友的双脚“金贵”？对于糖友而言，长期的高血糖可能会引发两种严重的足部问题：神经病变 糖尿病患者的感觉会变得迟钝，就像双脚穿上了“袜”。一颗小石子、一根头发丝，甚至鞋里的一粒沙子，您都可能感觉不到。等发现时，脚可能已经被磨破、硌伤了。血管病变 导致下肢血液
发布时间：2025-11-11
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"最近总是睡不醒，脑子像浆糊一样，工作效率直线下降。""明明没做什么，却感觉特别累，连看个电视都提不起精神。""一到晚上就特别兴奋，翻来覆去睡不着，第二天又没精神。"这些是不是你最近的日常？别再自责"太懒"、"太矫情"了！你可能正在经历一种常见的现代病——神经衰弱。这不是"小问题"，而是现代人普遍面临的"杀手"。神经衰弱：不是"没出息"，而是"大脑过载"很多人一听到"神经衰弱"，就以为是"意志力不强"、"太脆弱"。其实，神经衰弱是一种真实的神经症，早在1869年就被美国医生Beard正式命名
发布时间：2025-11-11
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小张的母亲今年迎来了 60 岁大寿，为了表达自己的孝心，小张精心挑选了礼物。他了解到母亲颈椎不太好，长期伏案工作导致颈部经常酸痛。于是，他选择了一款颈椎牵引器作为生日礼物，想着这能帮助母亲缓解颈椎的不适。谁知，这份看似贴心的礼物，却差点给母亲带来大麻烦。收到礼物后，母亲按照说明书使用了颈椎牵引器。起初，她觉得颈部确实轻松了不少，但没过多久，就出现了头晕、恶心的症状，甚至有一次差点晕倒。小张赶紧带母亲去医院检查，医生告诉他，颈椎牵引器使用不当，可能会导致颈部血管受到过度牵拉，影响大脑的血液供应，严
发布时间：2025-11-11
