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脑卒中，也就是我们俗称的“中风”，这一突如其来的健康“偷袭者”，常常让人措手不及。作为人体的“司令部”，大脑一旦发生卒中，致死率和致残率不可小觑，因此预防胜于治疗。什么是脑卒中？卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性卒中（约占80%左右）和出血性卒中（<20%)两大类型；是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。应该怎样避免这种疾病呢？首先我们要认识一下他的危险因素，主要有：高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化、心脏疾
发布时间：2025-11-13
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番薯叶，老一辈的人总会说，这菜以前是喂猪的。在很多人的记忆里，番薯叶是一种非常普通的蔬菜，甚至在一些农村地区，它被当作猪食。然而，近年来，番薯叶却在国外市场上备受追捧，价格昂贵，甚至被称为“抗癌菜”。这背后的原因，还得从一项来自美国田纳西州立大学的研究说起。这项研究发现，红薯叶和茎的提取物或能抑制肺癌和乳腺癌细胞的生长。尤其是紫肉薯叶的提取物，对乳腺癌细胞显示出很强的抗癌活性，抑制率高达96.07%，甚至略微超过了他莫昔芬（95.11%）的抑制效果。01番薯叶有哪些成分可抗癌？番薯叶中含有丰富的
发布时间：2025-11-12
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你有没有过这样的经历：经常心情烦躁，容易上火？每天睡不够，第二天起来神情恍惚、眼皮打架？皮肤糙得像张纸皮，手脚特别容易掉皮？如果答案是Yes，那么你得小心了！这可能是身体缺乏维生素B发出的警报。今天我们就来聊聊，维B究竟有哪些神奇之处？哪些小毛病可以判定为缺维B？以及如何科学地补维B，又该避开什么坑？维生素B族其实是一个大家庭，常见成员有维生素B1、B2、B6、B12......它们作为辅酶参与能量代谢、DNA合成修复、神经递质合成及免疫功能调节等关键生理过程。补充维B虽不能产生立竿见影的效果，
发布时间：2025-11-12
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代谢综合征是指一个人同时有血糖代谢异常、超重或肥胖、血脂异常和高血压几种情况，在我国患病率较高。近日宁夏学者进行的一项荟萃研究表明，不吃早餐与代谢综合征风险增加显著相关。01不吃早餐影响代谢这项荟萃分析共对9项观察性研究进行了分析，覆盖了近12万例参与者。结果发现，不吃早餐增加10%的代谢综合征风险，17%的腹型肥胖风险，21%的高血压风险，13%的高脂血症风险和26%的高血糖风险。研究者指出，这项研究强调，保持良好的早餐习惯是预防和控制代谢综合征及相关心脏代谢疾病的潜在可改变因素。之前一项覆盖
发布时间：2025-11-12
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不不不！更年期早来晚到都不好图源：网络更年期，是更年期综合征的简称，指在绝经前后（45～55岁），因卵巢功能衰退引起性激素波动或减少，导致血管舒缩和自主神经功能紊乱及精神神经异常，出现的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。1. 绝经年龄小于40岁（早更）临床上称为卵巢早衰。绝经后雌激素水平降低，更容易出现更年期症状，如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。除此之外，相较于正常年龄绝经的女性，还更容易出现骨质疏松、高血压、糖尿病等。这种情况对病人的健康危害较大，所以国内外多
发布时间：2025-11-12
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今年11月9日 是第34个全国消防日安委会办公室国家消防救援局 定于11月份在全国开展消防宣传月活动 主题是 “全民消防、生命至上——安全用火用电”
发布时间：2025-11-12
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老李去年体检时，医生告诉他肠子里长了个息肉。他当时心里一咯噔，但很快又安慰自己：“息肉不是很常见吗？身边不少朋友体检也都查出过，没啥大不了的。”于是，他没把这事放在心上。工作太忙了，手头的项目一个接着一个，根本抽不出时间去医院复查，更别提做手术切掉息肉了。他想着，这息肉又不疼不痒，不影响吃喝拉撒，等忙完这阵子再说吧。结果，今年体检时，医生面色凝重地告诉他，那个息肉癌变了。老李一下子懵了，他怎么也没想到，自己当初的忽视，竟会酿成如此严重的后果。01息肉是怎么产生的？息肉，简单来说，就是人体黏膜表面
发布时间：2025-11-12
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本期问题亲爱的中六君，最近准备开始运动，该从哪练起既不伤身又有效果？运动前后到底该怎么吃，才不会“白练”呢？体重管理年遇上全民健身潮你是否也想科学“开练”？全运会点燃运动热情但盲目跟风可能伤身又挫败别急！我院关节外科/运动医学科副主任（主持工作）宋斌主任医师为你定制一份“新手友好型”运动指南助你轻松起步、健康塑形一起做个“会运动”的健康达人！关节友好型运动的一周如何练？快走、游泳、固定自行车等运动属于低强度有氧运动，靠墙静蹲、臀桥、平板支撑等则属于无氧运动，对于增强肌肉力量具有重要作用。两者结合
发布时间：2025-11-13
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生命在于运动，可是随着年龄的增长，究竟该选择怎样的运动方式呢？
作为医生，要告诉大家的是，年龄大了，其实并不适宜去做过于激烈的
发布时间：2025-11-12
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【保胃健康】传承中医药文化，普及脾胃病防治与养生知识，解答民众健康疑惑，助力健康生活。今日立冬，随着天气转凉、空气愈发干燥，不少人开始出现咽干咳嗽、皮肤紧绷，甚至大便干结等“秋燥”困扰。此时正是进补养生的关键时期，但如何才能补得滋润、补得舒服呢？别急，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科黄穗平主任这就为大家推荐一款非常适合秋冬滋养的广式靓汤，它不仅味道甘甜，更能帮你润燥生津、养肺通便，轻松应对季节带来的不适。推荐药膳——南杏蜜枣排骨汤材料：南杏仁10克，蜜枣2个，猪排骨500克，生姜3片（2人份）
发布时间：2025-11-12
